"Questo libro nasce da un’urgenza.
Scrivere è un’urgenza.
Un modo per lasciar andare, rispondere, creare, offrire aiuto a chi si sente smarrita e necessita di una guida.
Un percorso dedicato ad anime smarrite che desiderano ritrovarsi; con l’incoraggiamento di 8 amabili donne, ognuna con una ferita diversa, o meglio, uno spazio dentro di sé nel quale far germogliare sogni e conquiste".
Rachele Cresci
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Sono Rachele Cresci, una psicologa e psicoterapeuta ad orientamento umanistico e bioenergetico. Esercito come libera professionista da diversi anni a Pistoia, culla all'interno della quale offro uno spazio di ascolto, accoglienza e benessere rivolto a chiunque abbia voglia di prendersi cura di sé, affrontare disturbi psicologici di diversa entità e investire sulla propria persona.
Passione e curiosità mi hanno avvicinato al mondo della psicologia e solleticano tuttora il desiderio di arricchire continuamente il mio bagaglio tecnico, attraverso formazione, aggiornamento, supervisione e sinergie.
Laureata in psicologia con il massimo dei voti, ho scelto di intraprendere il Corso quadriennale in psicoterapia umanistica e bioenergetica presso l'Istituto Psicoumanitas di Pistoia attraverso il quale ho acquisito competenze e strumenti per operare nell'ambito della psicoterapia individuale, di coppia, familiare e di gruppo.
L'Istituto Psicoumanitas è divenuto poi luogo di incontro, collaborazione e crescita.
L'interesse nutrito verso la cura e il benessere mi ha portato negli anni a maturare una solida conoscenza e pratica delle tecniche di rilassamento e di consapevolezza corporea (Training Autogeno, Mindfulness, Fantasie Guidate, Analisi bioenergetica) a tal punto da proporle anche come formatrice per professionisti del settore.
Negli anni ho approfondito la mia formazione nel trattamento del trauma, affrontato da un punto di vista clinico ed emotivo ma senza dimenticare le memorie corporee che porta con sé.
Ho poi acquisito tecniche e strumenti specifici nell’ambito della psicoterapia di coppia in quanto il mondo delle relazioni affettive e l’approccio all’altro rappresentano una parte essenziale del mio intervento. Un’altra nicchia di lavoro a cui riservo interesse racchiude gli Interventi Assistiti con Animali (IAA), che svolgo in qualità di responsabile di attività oltre che didatta.
Parte importante della mia esperienza lavorativa ha avuto come protagonista il gruppo, le cui dinamiche ed energie risultano spesso occasioni in cui scoprirsi, rispecchiarsi e nutrirsi, con e attraverso l'altro. Propongo quindi, come conduttrice, percorsi di gruppo dedicati a tematiche quali: tecniche di rilassamento, autostima, dipendenza affettiva.
Il mio approccio abbraccia presupposti teorici e linee di intervento delineati dalla psicologia umanistica e dall'analisi bioenergetica, rimanendo comunque aperto a contributi e sollecitazioni derivanti da altre scuole.
Accoglienza e morbidezza guidano la mia pratica clinica sempre pronta ad arricchirsi con altri punti di vista. Ed è proprio questo ciò che mi propongo di offrire all'altro nel percorso psicoterapeutico: un'altra prospettiva attraverso la quale percepirsi e osservare ciò che lo circonda.
La persona infatti rimane spesso incastrata in visioni limitate di sé stessa, dell'altro, della situazione in cui vive, appesantita da un concetto di sé povero e da un vocabolario emozionale spoglio.
La psicoterapia consente di ampliare i panorami di vita e valorizzare le proprie competenze psicologiche ed emotive al fine di affrontare disturbi più o meno gravi e migliorare la qualità dell’esistenza.
L'obiettivo a cui tendere rimane quello di accrescere il benessere, coltivando le risorse psicologiche ed emotive che permettono alla persona di stare bene e rispettarsi nelle sue peculiarità, sviluppando pienamente potenzialità e ambizioni.
In questo processo il terapeuta si pone come un agevolatore capace di mettere in contatto la persona con le proprie incongruenze ma allo stesso tempo con i propri punti di forza, con l'ausilio dei quali far scattare il cambiamento.
Al fine di far sì che ogni persona possa permettersi di conquistare la propria libertà espressiva, spesso negata da catene mentali, condizionamenti culturali e familiari e blocchi emotivi, mi avvalgo spesso di tecniche corporee ed espressivo/creative.
In questo l'analisi bioenergetica, con la centralità donata al corpo, offre spunti e indicazioni estremamente utili ed efficaci.
Il nostro corpo ci rappresenta in tutto e per tutto, ogni sua caratteristica, forma, movimento o contrattura parla di noi. Esso racconta la nostra storia di vita passata, comunica il nostro vissuto presente e fornisce sorprendenti spunti sulle nostre possibilità espressive future.
Alla luce di tali presupposti mi piace inserire, quando necessario e opportuno, il lavoro con il corpo con l'intento di andare a scalfire quell'armatura difensiva che la persona si è costruita nel tempo e che purtroppo lo tutela, non solo dal disagio ma anche dalle emozioni buone, sane, privandolo della possibilità di sentire, amare, vivere pienamente.
Quello che offro è quindi un incontro tra due persone, un cliente, unico detentore delle chiavi del suo mondo emotivo e uno psicoterapeuta, traghettatore nel processo di scoperta e cura, il cui imprescindibile strumento è sé stesso e la relazione che instaura con l'altro.
Nella mia pratica offro servizi di:
Nutro la profonda convinzione che ogni sintomo sia una possibilità che il corpo e la mente ci offrono per
raccontare una storia, per far vivere, seppur malamente, un'emozione che aspetta solo di essere raccolta e
accudita.
Alla luce di questa premessa, mi trovo quotidianamente ad affrontare le seguenti aree di disagio:
Credo fortemente che ogni persona abbia il diritto di sognare e desiderare il meglio per sé, parole che spesso scompaiono dal proprio vocabolario e a cui voglio restituire valore e rispetto.
."È un fresco pomeriggio d'estate, sono al parco, sdraiata su una coperta di cotone leggero con davanti il computer, intenta a raccogliere idee per il mio prossimo articolo. Il parco è pieno di persone, di bambini che urlano a squarciagola per conquistarsi il pallone ma arriva un momento in cui non mi accorgo più della loro presenza né del tempo che passa. Ho avuto una bella idea e sono desiderosa di raccontarla. E allora mi immergo nella scrittura, mi fondo con essa senza più sentire altro intorno a me ma solo l'eccitazione e la gratificazione di fare qualcosa che amo e di trarne arricchimento. Le mie sensazioni si ampliano, sento vivere e pulsare ogni cosa, divento parte del tutto. Non sento stanchezza, né fame né sete ma solo la voglia di continuare a scrivere e rubare energie a quel presente meraviglioso..."
In Psicologia il termine Flow indica uno stato di concentrazione assoluta, in cui la mente non vaga e in cui la persona è completamente immersa in quello che sta facendo, incantata da un turbinio di positività e gratificazione. Viene definito come "esperienza ottimale" che favorisce e solletica creatività e progettualità. Un modo di essere e vivere il Qui ed Ora in cui siamo agenti attivi del nostro presente e che si verifica nel momento in cui percepiamo armonia tra le sfide poste dall'ambiente e le proprie abilità personali. Ed è proprio in quel momento che sperimentiamo il pieno assorbimento in un’esperienza che coinvolge l’individuo globalmente, a livello cognitivo, emotivo e comportamentale.
Da ciò nasce una condizione di godimento puro e la possibilità di accrescere le proprie capacità e la propria autostima. L’esperienza ottimale attiva infatti un flusso dinamico di energia mentale che scatena risorse e potenzialità dell’individuo. Flow rappresenta uno stato dell'essere in cui è possibile ritrovare la motivazione, la forza e la ricchezza delle proprie capacità. Una stato che vivo quotidianamente, soprattutto nei momenti dedicati alla scrittura dei miei articoli e che pertanto ho scelto come titolo del mio blog... un invito a tutti a scoprire e dedicare tempo e attenzione a ciò che ci fa stare bene e che sollecita la magia del flusso.
Ombra. Un concetto intrigante e inquietante allo stesso tempo. Ci proietta in una dimensione magica, talvolta briosa se riecheggiano in noi antichi ricordi di giochi fatti di luci e ombre, talvolta angosciosa se ne veniamo rapiti e optiamo per “rimanere nell’ombra”.
Continua a leggereMi piace pensare agli amanti come a due eroi che “vincono”, in un mondo fatto di legami fragili, virtuali, sconnessi, dove si oscilla tra il troppo e il troppo poco.
Continua a leggere...Mi piace chiamarla la società dei senzatetto in virtù di quel continuo vagare senza mai riuscire a sentirsi a casa, comodi, in pace, magari in silenzio. Manca sempre qualcosa e questo ci rende insoddisfatti, incompleti, smaniosi...
Continua a leggere"Mi giro e rigiro nel letto, mi alzo, gironzolo per casa, sgranocchio qualcosa davanti alla tv, do una sbirciata agli ultimi post su Facebook, mi faccio una tisana e, perché no, una pasticchetta di tavor" un susseguirsi di infruttuosi tentativi di prender sonno e distendere il proprio corpo spossato, caratterizzano le notti della persona insonne.
Continua a leggereNella società odierna sentiamo sempre più parlare di dipendenza, nelle sue più svariate sfaccettature, accomunate spesso dal medesimo bisogno, quello di difendersi da vissuti ed emozioni non tollerabili.
Continua a leggere"Ti perdono": basta provare a pronunciare ad alta voce questa ermetica frase per sentirne il valore. Quante volte ci è successo di far fatica a "fargliela passare liscia"? Quante volte ce "la leghiamo al dito"? Quante volte non riusciamo a "voltare pagina"?.
Continua a leggereNegli ultimi anni si sta diffondendo una nuova forma di isolamento sociale, alimentata dalla diffusione di una realtà virtuale sempre a portata di mano, che arriva a sostituirsi al mondo reale e ai suoi panorami.
Continua a leggereMi piace molto camminare e durante le mie lunghe passeggiate, magari nell'attesa che Nicco il mio yorkshire "di strada" concluda le sue annusate, mi è capitato spesso di imbattermi in spavaldi adolescenti che indossano stravaganti cappellini con su scritto "ANSIA"...
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